Заметили, чем больше усилий мы прикладываем для того, чтобы "убежать" от своих проблем, тревог и страхов, тем быстрее они "догоняют" нас, овладевая нами и лишая нас сил?
Ухудшается аппетит, сон, падает концентрация внимания, мы не получаем удовольствие от любимых ранее занятий, портятся отношения с окружающими и нам кажется, что "весь мир против нас". И нас одолевает устойчивое ощущение беспомощности и тревожности, кажется, что от этого уже не избавиться никогда. Неужели мы никак не можем себе помочь?
На международном онлайн-курсе "Coaching for you" мы учимся:
- замечать и оценивать свои мысли на полезность и реалистичность;
- менять свои иррациональные убеждения на реалистичные, что помогает улучшить своё самочувствие.
А ещё мы учимся задавать открытые коучинговые вопросы:
1. Почему я думаю, что всё действительно так?
2. Какие есть доказательства против моей мысли?
3. Как еще можно объяснить случившееся?
4. Что может произойти в худшем случае?
5. Как я с этим справлюсь?
6. Какой самый лучший сценарий развития событий?
7. Что скорее всего произойдет?
8. Чтобы теперь я бы сказал себе?
9. Как бы мне теперь хотелось поступить?
10. Если бы мой друг попал в похожую ситуацию, какой совет я бы ему дал?
Вы слышали когда-нибудь про коучинговый переключатель, который помогает концентрироваться не на сложностях, а на конечном результате?
Коучинговый переключатель меняет фокус на положительные эмоции, на результат, который мы хотим получить, на ценность этого для себя.
Хотите узнать, как это помогает фокусироваться на позитивных вещах и избегать фокуса на проблеме?
Приходите на курс: https://coachindustry.org/coaching-for-you/
Программа сертифицирована Международной Федерацией Коучей (ICF).
По окончании обучения выдается Международный сертификат CCE ICF.
Обучение проходит в формате "живых" вебинаров, где всегда можно задать вопрос "здесь и сейчас". Небольшая группа, камерность, увлекательное обучение в атмосфере удовольствия и развития!
Предоставляются записи всех вебинаров! Рабочие тетради с подробным описанием техник и инструментов (их более 10-ти за курс)!
4 книги по коучингу в подарок! Целевой нетворкинг в группе!